Offizieller Hochschulsport Partner der
Offizieller Hochschulsport Partner der
UNSER GANZKÖRPER ALLROUNDER
Eine vollwertige Trainingseinheit in nur 60 Minuten? Das liefert dir der Allround. Unser funktionelles Krafttraining in Kleingruppen holt jeden dort ab wo er gerade steht. Ob Anfänger, Fortgeschritten oder Profi, hier kommt jeder auf seine Kosten. Zwei Kraftblöcke und ein Cardio- / Kraftausdauerfinisher setzen die richtigen Reize, damit du dich verbesserst.
GESCHMEIDIG WIE EINE KATZE
In 30 Minuten kümmern wir uns von A-Z um deine Gelenke und die darumliegende Muskulatur. Neben Verletzungprävention profitiert auch die Durchblutung von unserer Art des Beweglichkeitstrainings. Ob Probleme mit Schulter, Rücken, Hüfte oder oder oder… wir helfen dir!
SCHMIEDE-STRONG
Unser Fortgeschrittenenkurs für messbaren Kraftzuwachs in den Mainlifts. Verschiedene Varianten Bench, Squat & Deadlift gepaart mit Assist-Übungen und einem Powerfinisher. Wir machen dich stark. Wir bringen dich auf dein Next Level!
NAMASTE
Dieser ursprüngliche Yoga-Stil
verbindet Entspannung, Atemübungen & klassische Asanas (Halteübungen) zu einem ganzheitlichem Training
Sabrina begrüsst euch zu unseren Yoga Einheiten
Namaste!
EINFACH BALLERN
Kurz und knackig! Das beschreibt unseren HIIT Kurs am besten. In 30 Minuten wird ein HIIT (Hoch intensives Intervall-Training) absolviert und bringt dich so richtig zum Schwitzen. Hierbei hast du kurze, aber sehr anstrengende Arbeitsintervalle gefolgt von kurzen Pausen. HIIT ist eine der effektivsten und effizientesten Trainingsweisen für den Kalorienverbrauch.
Vielen Dank für dein Interesse. Wir melden uns in Kürze.